课程详情

课程信息

课程时间：2025-07-15 00:00 ~ 2106-02-06 00:00:00

上课地点：尤尼克斯网球学练馆（西湖体育馆）浙江省杭州市西湖区玉古路172号西湖体育馆1层103室

招生人数：24

剩余人数：24

培训老师：周正扬,华云枫

上课模式： 1v2 ,1v1

课时数： 10课时 ,1课时 ,3课时 ,6课时

课表时间

周一 09:00:00 - 22:00:00
周二 09:00:00 - 22:00:00
周三 09:00:00 - 22:00:00
周四 09:00:00 - 22:00:00
周五 09:00:00 - 22:00:00
周六 09:00:00 - 22:00:00
周日 09:00:00 - 22:00:00

课程介绍

一、内容组成

•热身准备。

•正手握拍、站姿（准备动作）学习。

•正手击球动作学习、定点及跑动击球训练。

•反手击球动作学习、定点及跑动击球训练。

•隔网正、反手击球训练。

•体能、协调性、平衡性测试。

•体能训练。

（以上内容根据课程进度会有调整）

二、适宜对象

初级水平阶段学员。